Aralıklı Oruç, Bağırsak Sağlığı İçin Faydalı mı?

https://www.ersuntopal.com/wp-content/uploads/2024/09/76561701_1681365890_The-Science-Behind-Intermittent-Fasting-and-its-Health-Benefits.2.webp

Aralıklı OruçBağırsak Sağlığı İçin Faydalı mı?

Küçük çaplı, randomize bir çalışmada, aralıklı oruç ve protein ağırlıklı (IF-P) diyet uygulayan bireylerde, kalorisi kısıtlı (CR) Akdeniz tarzı diyet uygulayan bireylere kıyasla daha az gastrointestinal semptom ve bağırsak mikrobiyotasında daha fazla çeşitlilik görüldü.

  • Araştırmacılar, iki düşük kalorili, 8 haftalık diyet müdahalesinin gastrointestinal semptomlar, bağırsak mikrobiyomu ve dolaşımdaki sitokinler ve metabolitler üzerindeki etkilerini karşılaştırdı: ABD diyet önerilerine dayalı Akdeniz tarzı sürekli CR diyeti ve bir IF-P diyeti. Müdahaleler enerji alımına göre eşleştirildi.
  • Katılımcılar arasında aşırı kilolu/ obez erkek ve kadınlar yer aldı ve rastgele iki gruptan birine atandılar: CR diyeti (n = 20) ve IF-P diyeti (n = 21).
  • Araştırmacılar, CR diyeti ile IF-P diyetinin antropometrik ve kardiyometabolik sonuçlar üzerindeki etkilerini karşılaştıran devam eden randomize kontrollü bir çalışmadan örnekler ve veriler kullandılar .
  • Mevcut çalışma için yapılan bir alt analizde, araştırmacılar, IF-P rejimine “yüksek” ve “düşük” yanıt veren kişilerdeki sonuçları, göreceli kilo kaybına dayanarak karşılaştırdılar.

  • IF-P diyeti, CR diyetine kıyasla, hastaların bildirdiği gastrointestinal problem semptomlarında daha önemli azalmalara ve bağırsak mikrobiyota çeşitliliğinde ve olumlu metabolik profillerle ilişkili Christensenellaceae , Rikenellaceae ve Marvinbryantia gibi mikrobiyal ailelerin ve cinslerin bolluğunda daha belirgin artışlara yol açtı .
  • IF-P diyeti lipoliz, kilo kaybı, inflamasyon ve bağışıklık tepkisi ile bağlantılı sitokinleri önemli ölçüde artırdı.
  • CR diyeti ile uzun ömürle ilişkili metabolik yolla ilişkili metabolitler arttı.
  • IF-P diyetine yüksek ve düşük yanıt verenlerin alt grup analizi, yüksek yanıt verenlerde metabolik faydalar ve anti-inflamatuar etkilerle ilişkili belirli bakterilerin bolluğunun arttığını gösterirken, düşük yanıt verenlerde Eubacterium ventriosum ve Roseburia inulinivorans gibi bütirat üreten ve beslenmeye uyum sağlayan türlerin bolluğunun arttığını gösterdi .
  • Dışkı metabolizması analizi, yüksek yanıt verenlerde lipid metabolizmasında rol oynayan dışkı metabolitlerinin zenginleştiğini, düşük yanıt verenlerde ise daha belirgin yolların aminoasit ve peptit metabolizması, tirozin metabolizması ve arginin biyosentezi ile ilişkili olduğunu ortaya koydu.

“Bu bulgular, obezite yönetimi ve mikrobiyotik ve metabolik sağlık için umut verici bir diyet müdahalesi olarak IF-P’yi de içeren IF rejimlerinin farklı etkilerine ışık tutuyor.”

Çalışmanın sorumlu yazarı Skidmore College, Saratoga Springs, New York’taki İnsan Beslenmesi ve Metabolizma Laboratuvarı’ndan Dr. Paul J. Arciero’dur ve Nature Communications’da çevrimiçi olarak yayımlanmıştır .

Bağırsak mikrobiyomunu temsil etmek için dışkı örneklerine güvenilmesi, üst gastrointestinal sistemdeki potansiyel mikrobiyal popülasyonları gözden kaçırmış olabilir. Diğer sınırlamalar arasında denemenin kısa, 8 haftalık süresi ve az sayıda hasta yer almaktadır.

Çalışma, temel olarak Isagenix International LLC’den Arciero’ya verilen sınırsız hibe ile finanse edildi ve ikincil finansman bir ortak yazara sağlandı. Arciero, Isagenix International LLC için bir danışmandır, Uluslararası Protein Kurulu’nun danışma kurulu üyesidir ve protein hızlandırma üzerine kitaplar ve temel sunumlar için finansal tazminat almıştır. Ortak yazarlardan biri fon sağlayıcı tarafından istihdam edilmektedir.

Op. Dr. Ersun Topal
İle Hemen İletişime Geçiniz!

Siz Değerli Hastalarımız İçin 7/24 Hizmetinizdeyiz.
İsterseniz Yandaki Formu Doldurup Doktorunuza İletebilirsiniz.

Daha Detaylı Bilgi İçin İletişim Sekmesine Bakınız.

    https://www.ersuntopal.com/wp-content/uploads/2024/01/Ersuntopalcombeyaz-320x220.png
    İletişim

    Mide Balonu Sorunuz ve Görüşleriniz İçin Biz Buradayız.

    Online Randevu

    Op. Dr. Ersun Topal İle İletişime Geçiniz.

    Copyright 2024. ersuntopal.com All Rights Reserved. Tüm Hakları Saklıdır.

    İletişime Geç!
    1
    Bilgi Almak İçin Tıklayınız!
    Merhaba Obezite Cerrahisi İçin Bilgi Almak İstiyorsanız İletişime Geç Butonuna Tıklamanız Yeterlidir. Alanında Uzman Hekimlerimiz Size Detaylı Bilgileri Verecektir.